Η σωστή στοματική υγιεινή μας εξασφαλίζει στόμα υγιές και ευχάριστη αναπνοή. Αυτό σημαίνει ότι:

• Τα δόντια σας είναι καθαρά και χωρίς υπολείμματα
• Τα ούλα σας είναι ροζ και δεν ματώνουν με τη βούρτσα ή με το νήμα
• Η αναπνοή σας δεν είναι μόνιμο πρόβλημα

Εάν τα ούλα σας πονάνε ή ματώνουν με την οδοντόβουρτσα ή το νήμα και εάν η αναπνοή σας είναι μονίμως δυσάρεστη, επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας: κάποιο πρόβλημα υπάρχει. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας υποδείξει τους τρόπους για να φροντίζετε σωστά τα δόντια σας και να σας επισημάνει τα σημεία του στόματός σας που χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή στο βούρτσισμα και στο καθάρισμα με νήμα.

Η συστηματική και σωστή στοματική υγιεινή είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα για τα δόντια και τα ούλα σας. Τα υγιή δόντια όχι μόνο σας κάνουν να φαίνεστε και να νιώθετε καλά, αλλά σας επιτρέπουν και να τρώτε και να μιλάτε σωστά. Η καλή υγεία του στόματος είναι σημαντική για τη συνολική ευεξία σας.

Η καθημερινή προληπτική φροντίδα, όπως το κατάλληλο βούρτσισμα και το καθάρισμα με νήμα, βοηθάει να μην επιδεινωθούν τα προβλήματα και είναι λιγότερο επώδυνη και δαπανηρή από τις οδοντιατρικές θεραπείες.

Στα διαστήματα που μεσολαβούν από τις επισκέψεις στον οδοντίατρο, μπορούμε να κάνουμε πολύ απλά πράγματα για να μειώσουμε τον κίνδυνο της τερηδόνας, της ουλίτιδας και άλλων προβλημάτων:

• Προσεκτικό βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα και καθάρισμα με νήμα μία φορά την ημέρα.
• Ισορροπημένη δίαιτα χωρίς πολλά γλυκά ή άμυλα ανάμεσα στα γεύματα.
• Χρήση προϊόντων στοματικής υγιεινής με fluoride.
• Χρήση στοματικού διαλύματος με fluoride εάν σας το συστήσει ο οδοντίατρός σας.
• Νερό εμπλουτισμένο με fluoride για τα παιδιά που είναι κάτω των 12 ετών. Εάν ζείτε τε σε περιοχές που δεν υπάρχει τέτοιο νερό δώστε τους κάποιο συμπλήρωμα με fluoride.

Δόντια καθαρά, δόντια γερά !

ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΒΟΥΡΤΣΙΣΜΑ

Το βούρτσισμα των δοντιών πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα (απαραίτητα μετά από κάθε γεύμα και οπωσδήποτε πριν πάτε για ύπνο). Η οδοντόβουρτσα που συνιστάται συνήθως πρέπει να έχει μικρό κεφάλι, νάιλον τρίχες και να είναι μέτρια ή μαλακή. Οι σκληρές οδοντόβουρτσες πρέπει να αποφεύγονται γιατί, ενώ δίνουν μία ψευδαίσθηση ότι καθαρίζουν καλύτερα στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο αποτελεσματικές στην απομάκρυνση της οδοντικής πλάκας και προκαλούν αποτριβές στα δόντια και τραυματισμό στα ούλα. Ο σωστός τρόπος βουρτσίσματος είναι ο ακόλουθος:

Να τοποθετήσουμε τη βούρτσα λοξά (γωνία 45 μοιρών) στο σημείο που ενώνονται τα δόντια με τα ούλα.

Πιέζουμε την βούρτσα με κατεύθυνση προς τα ούλα και κάνουμε μικρές επιτόπιες κινήσεις μπρός πίσω.

Βουρτσίζουμε πρώτα τις εξωτερικές επιφάνειες και μετά με τον ίδιο τρόπο και εξίσου σχολαστικά τις εσωτερικές επιφάνειές.

Τελειώνοντας βουρτσίζουμε τις μασητικές επιφάνειες με κινήσεις μπρός - πίσω. Δεν ξεχνάμε να βουρτσίσουμε και την γλώσσα.

Ένα σωστό βούρτσισμα Δε μπορεί να διαρκεί λιγότερο από 3-5 λεπτά σε κάθε περίπτωση. 

ΟΔΟΝΤΙΚΟ ΝΗΜΑ 

Επειδή η βούρτσα δεν μπορεί να εισχωρήσει ανάμεσα στα δόντια, οι επιφάνειες αυτές δεν καθαρίζονται. Για το λόγο αυτό απαραίτητο συμπλήρωμα της καθημερινής φροντίδας είναι η χρήση του οδοντικού νήματος. Το νήμα χρησιμοποιείται ως εξής:

Κόβουμε ένα κομμάτι νήμα, περίπου 70 εκ. και το τυλίγουμε γύρω από το μεσαίο δάκτυλο κάθε χεριού, αφήνοντας περίπου 7 εκ. ελεύθερο νήμα μεταξύ των δακτύλων.

Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και τους δείκτες τοποθετούμε το νήμα ανάμεσα στα δόντια.

Όταν φτάσει στα ούλα αγκαλιάζουμε το δόντι με το νήμα και το μετακινούμε απαλά μέσα στην ουλοδοντική σχισμή, ώστε να καθαρίσουμε την κρίσιμη περιοχή κάτω από τα ούλα. 

Εκτός από την οδοντόβουρτσα και το νήμα, υπάρχουν και άλλα μέσα στοματικής υγιεινής, που κατά περίπτωση μπορούν να φανούν χρήσιμα όπως τα μεσοδόντια βουρτσάκια, οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες και το ειδικό νήμα για χρήση κάτω από γέφυρες κ.λ.π.

{tab Tab Title 1}

κάτω από τα ούλα. 

Εκτός από την οδοντόβουρτσα και το νήμα, υπάρχουν και άλλα μέσα στοματικής υγιεινής, που κατά περίπτωση μπορούν να φανούν χρήσιμα όπως τα μεσοδόντια βουρτσάκια, οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες και το ειδικό νήμα για χρήση κάτω από γέφυρες κ.λ.π.

{tab Tab Title 2}

Your text...

{/tabs}